Immer mehr Modelle findet man im Internet, die aber eigentlich alle auf das von Herbert Freudenberger aufsetzen.

„Herbert Freudenberger (geb. 26.11.1926, gest. 29.11.1999) war ein deutsch-amerikanischer klinischer Psychologe und Psychoanalytiker. Er publizierte 1974 den ersten wissenschaftlichen Artikel zum Thema „Burnout-Syndrom“. [vgl. https://de.m.wikipedia.org/wiki/Herbert_Freudenberger, am 4.3.17]

Der Betroffene durchläuft einen Zyklus, den Herbert Freudenberger in 12 Phasen eingeteilt hat:

• Phase 1:  Der Drang – ja der Zwang – nach Anerkennung mit übertriebenem Ehrgeiz, was aufgrund zu hoher Ziele in die Selbstüberforderung führt.
• Phase 2:  Verstärkter Einsatz und übertriebene Leistungsbereitschaft, um ja seinen eigenen Ansprüchen und den vermeintlichen Erwartungen anderer zu genügen; nur keine Aufgaben abgeben; man lebt in der Einbildung, man schafft das alles.
• Phase 3:  Das Ausblenden der eigenen Bedürfnisse beginnt; das Verlangen nach Ruhe und Schlaf wird immer weiter in den Hintergrund gedrängt. Es kann sogar sein, dass hier evtl. zu mehr Zigaretten und Kaffee oder Energydrinks gegriffen wird.
• Phase 4:  Die ersten Warn­signale, die jetzt auf­tauchen, werden weggeblen­det; das Er­ken­nen und Ein­gestehen der Überforderung ist nicht mög­lich bzw. nicht „tunlich“. Die eigen­en Bedürfnisse werden total ver­drängt, und auf­kommenden Konflikten geht man aus dem Weg.
• Phase 5:  Die Wahrnehmung der Realität verzerrt sich immer mehr; die bisherigen Werte und Grundsätze ver­lieren an Bedeu­tung. Freunde und Partner werden zur Belastung, weil sie einen nicht verstehen.

  

• Phase 6:  Die Probleme häufen sich im Leben des Betroffenen, auch die körperlichen Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Ängste; doch sie werden verleugnet, nicht beachtet, einfach ignoriert.
• Phase 7:  Der Rückzug … Hoffnungslosigkeit und Mutlosigkeit machen sich breit und verdrängen zunehmend die positiven Gefühle. Eigentlich gibt es nichts mehr Positives. Das soziale Umfeld wird immer mehr zur Bedrohung.
• Phase 8:  Das Umfeld kann nun schon sehr deutliche Verhaltens­veränderungen beo­bach­­ten. Doch der Betroffene wird immer unfle­xib­ler im Denken. Kritik kann nicht mehr angenommen werden und wird als Angriff auf die eigene Persönlichkeit empfunden.
• Phase 9:  Entfremdung, Verlust jeg­lichen Gefühls für sich selbst. Es kommt dem Betroffenen vor, als würde er nur mehr alles auto­matisch machen, wie ein Roboter funktionieren, ohne freien Willen. Einfach nur tun, nicht denken.
• Phase 10:  Innere Leere – mutlos und erschöpft quält sich der Betroffene morgens aus dem Bett, um sich tagsüber wieder im Hamsterrad fast zu Tode zu strampeln. Mitunter kann es zu Fressattacken kommen.
• Phase 11:  Die dauerhafte Verzweiflung und Niedergeschlagenheit drückt immer mehr. Erste Suizidgedanken tauchen auf: Was soll ich hier? Ich kann nicht mehr …
• Phase 12:  Totale Erschöpfung und Zusammenbruch – körperlich oder emotional. Nichts geht mehr. Die andauernde körperliche wie geistige Müdigkeit lähmt – alles ist nur noch dumpf. Das Immunsystem ist geschwächt, die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Magen-Darm-Leiden steigt erheblich. Hohe Suizidgefahr!

In der Regel fällt der Betroffene spätestens ab Phase 11 immer wieder krankheitshalber für mehrere Tage aus. Husten, Bronchien-/Lungenentzündung ist auch eine sehr symptomatische Krankheit in diesem Stadium, denn der Betroffene hat sprichwörtlich „keine Luft mehr zum Atmen“.

Auf www.antiburnoutcare.at  findet man sehr interessante und gleichzeitig erschreckende Zahlen [am 11.3.17]:

• 7 Mrd. EUR kosten Burnout-Symptomatik und Stress in Österreich lt. Patientenbericht WIFO 2009 (Arbeitsausfall, Krankenstände, Behandlungskosten, Frühpensio­nie­run­gen etc.)
• 230 Mio. EUR wurden von den Sozialversicherungen für Psychopharmaka ausgege­ben. Auf Psychotherapien entfällt nur ca. 1 Viertel dieses Betrages!
• 2,5 Mio. Krankenstandstage wegen psychischer Erkrankungen gab es in Österreich im Jahr 2009!!!
• 1,5 Mio. ÖsterreicherInnen sind Burnout gefährdet, doppelt so viele leiden an Schlaf­störungen.
• 40 Tage dauert ein Krankenstand mit psychischer Diagnose im Durchschnitt, „nur“ 11 Tage im Durchschnitt hingegen bei somatischer Erkrankung.

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